减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

美国伊利诺伊州一名年轻美丽的海军牙医近日被发现伏尸停车场内，凶手正是分手数月的博物学家前男友，他在残忍射杀她后举枪自尽，共赴黄泉。警方介入调查后，事件迅速曝光，人们称事件为"一场可怕的悲剧"，亲友们则感慨美女牙医"遇人不淑"。

《信用债统一信息披露规则，买债要看“说明书”》中国陆军微信公号消息，1月4日，数十名武装人员闯入联合国驻南苏丹特派团划设的武器禁区。紧要关头，中国蓝盔临危不惧，成功将武装人员驱离——为了和平，我们不畏牺牲！